متن کامل در ادامه مطلب

هنگامی که در مورد سلامتی صــحبت بـه میـان مـی آیـد بی تـردید وضــعیت صحیـح قرارگـیـری بـدن شـمـا هـنـگام فعالیتهای گوناگون در راس فهرست عوامل مهم سلامتی قـرار خـواهد گـرفـت زیـرا بـه انـدازه تغذیه مناسب، ورزش، پـرهـیـز از مواد الکلی و مـخدر و سیگار در حفظ سلامتـی بـدن موثر میباشد. وضـعـیت صحیح قرارگیری اندامها کمک مـی کند تا کـارهـایـتـان را بـا انـرژی بیـشتـر و اسـتـرس و خـستگی کمتر به انجام رسانید.

هنگامیـکه وضعـیت بدن شما در حالت مناسب میباشد:

1- هنگام نشستن، ایستادن و خوابیدن کمترین فشار و استرس روی عضلات پشتیبان و رباطهای بدن شما اعمال میگردد.
2- وضعیت ستون فقرات شما در حالت استراحت و خنثی میباشد.
3- اعضاء حیاتی بدن در مکان صحیح قرار دارند.
4- عملکرد طبیعی دستگاه عصبی شما بهتر صورت میپذیرد.
5- در دراز مـدت بر روی دستگاه گوارش-تنفس-عضلات -رباطها و استخوانهای بدن تاثیر میگزارد.
6- استخوانها و مـفاصـل در وضـعـیت صـحیـح خـود قـرار دارنـد و کـارایـی عضـلات حداکثر میباشد.
7- تحلیل و سـایش نـابـهنـجار مـفاصل کاهش یـافته و از التهاب مفاصل جلوگیری بعمل می آید.
8- از ثابت قرار گرفتن ستون فقرات در وضعیت غیر طبیعی جلوگیری میکند.
9- از مشکلات کمردرد و دردهای عضلانی جلوگیری میکند.
10- از خستگی جلوگیری میکند زیرا استـفـاده بهینه از عضلات بدن انرژی مصرفی بدن را کاهش میدهد.
11- در بهبود ظاهر شما موثر است.

وضعیت نادرست بدن بر اثر موارد زیر ایجاد میگردند:

1- سوانح و مصدومیتها.
2- اضافه وزن و چاقی.
3- تکیه گاه نامناسب تشک در هنگام خواب.
4- مشکلات بینایی.
5- کفش نامناسب و پاشنه بلند.
6- عـادات نشـستن، ایـستـادن و خـوابـیـدن
بی دقت.
7- اعتماد بنفس پایین.
8- عضلات ضعیف و انعطاف ناپذیر.
9- طراحی نامناسب محل کار.



مـهمتـرین قسـمت بـدن که نقش بسزایی در داشتن وضعیت صحیح بدن ایفا می کـنـد، ستون فقرات می باشد. ستون فقرات شما دارای قوسهای طبیعی است که باید آنها را در وضعیت طبیعی خودشان همواره حفظ کرد. سـتون فـقـرات از 32-34 مـهـره تـشکـیـل یافته:

7 مهره گردنی، 12 مهره پشتی، 5 مهره خاجی و 3 الی 5 مهره دنبالچه ای.

میـان مـهره های کمر در دیسک کمـر واقع است که در واقع نقش ضربه گیر را ایفا میکند. هنـگــامی که شما فشار بیش از حد و نامناسب به ستون فقرات اعمال می کنـیـد، بـه دیسک کمر فشار می آید و آن را از مکان خود جابجا کــرده و به اعصاب اطراف خود فشار آورده و ایجاد درد می کند.

شرایط لازم برای داشتن وضعیت صحیح
ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ

1- عضلات قوی و انعطاف پذیر.
2- حرکات طبیعی مفاصل.
3- توازن قدرت عضلانی در دو سوی ستون فقرات.
4- آگاهی از وضعیت بدن در حالات مختلف.

تست وضعیت صحیح بدن
ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ

شـما بـا این 2 تست قادر خواهید بود از وضعیت صحیـح و
طبیعی بدن خود آگاه گردید:

1- تست دیوار
 از طـرف پشت به دیوار تکیه داده در حالیـکه پشـت سـر و
باسن شما با دیوار تماس داشته و پاشنه پا 15 سانتیمتر
از دیـوار فاصله داشته باشد. اکنون فاصله بین گودی گردن
و کمر خود را اندازه بگیرید. اگر ایــن فاصله در نــاحیه گـردن
5 سانتیمتر و در کمر بین 2.5 تا 5 سـانـت بــاشــد وضعیت
بدن شما ایده آل است و گرنه بـایـد بـه یک پزشک متخصص
مراجعه کنید.




2- تست آینه

- نمای روبرو: روبـروی یـک آیـنه تمام قد بایستید و موارد
زیر را چک کنید:

1- شانهای شما باید همسطح و تراز باشند.
2- سر شما باید مستقیم وصاف باشد.
3- دو سوی باسن شما همسطح و تراز و کشـکـک هــای
دو پا باید مستقیم رو به جلو باشند.
4- فاصله میان بازوها و دو طرف بدن یکسان میباشد.
5- قوزک های دو پای شما باید مستقیم و صاف باشد.

- نمای پهلو:با گرفتن عکس و یا کمک از یک دوست میسر میباشد:

1- سر باید قائم و افراشته باشد و به جلو و یا عقب خمیده و افتاده نباشد.
2- چانه باید موازی با سطح کف اتاق باشد و به سمت پایین و یا بالا کج نشده باشد. 3- شکم باید هموار و مسطح باشد.
4- زانوها باید صاف و مستقیم باشند
 

نحوه صحیح ایستادن
ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
1- سر را بالا نگاه دارید: قـائــم و راست. سـر را بـه جلو و
چانه را بداخل بدهید. چانه را به عقب و یا پهلو کج نکنید.
قفسه سینه را جلو نگاه داشته و استخوان کتـف را عقب
نگاه دارید. زانـوها را صـاف نـگاه داشته و فرق سرتان را به
سـمت سـقف بکشید. شکم را بداخل دهید. باسن را بـه
عقب و یا جلو کج نکنید.

2- سعی کنید به مدت طولانی در یک وضعیت نیاستــیـد.
امـا هــرگاه مجبور به این کار شدید، سعی کنـید یـک پـای
خـود را با قـرار دادن روی یـک جعـبه و یا چهار پایه بالا نگاه
دارید و پس از مدتی پـای بـالا آمـده را بـا پـای دیگـر عوض
کنید.

3- هنگام ایـستادن وزن خـود را روی هـر دو پا توزیع کرده و بیشترین وزن خود را به روی زیر انگشت شست پا اعمال کنید و نه پاشنه پا. بـهتـر اسـت پـاها را نـیز به اندازه عرض شانه از هم باز کنید.

4- کفش پاشنه کوتاه و راحت به پا کنید.


نحوه صحیح راه رفتن
ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
1- سر را بالا نگاه داشته و با چشمهایتان مستقیم به جلو نگاه کنید.
2- شانه های خود را در یک راستا با مابقی بدنتان حفظ کنید.
3- حرکت طبیعی بازوها هنگام راه رفتن را مختل نکنید.
4- پاها را در یک راستا و موازی هم قرار داده و به اطراف منحرف نکنید.



نحوه صحیح نشستن
ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
1- صاف و قائم بنشینید. کمر راست و شانه ها به عقب.
بـاسـن شـما بـاید با پشت صندلی در تماس باشد. سـه
قـوس طبـیـعی بـدن بـایـد حـین نـشسـتن حـفـظ گـردنـد.
استفاده از یک تکیه گاه مانند حوله لـوله شـده در نـاحـیه
کمر سودمند میباشد.

2- وزن بدن را به طـور مسـاوی روی دو سوی باسن خود
تـوزیع کنـیـد. زانوها باید همسطح باسن و یا بـالاتـر از آن
قرار گیرد برای این کار می تـوانید از یک چهارپایه استفاده
کنید. پاها نباید روی یکدیگر قرار گیرند.

3- سعی کنید در یک وضعیت بیش از 30 دقیقه ننشینید.
برخیزید و پس از انجام دادن چند حرکت کششی مـجـددا
بنشینید.

4- هـنـگام برخاستن از حالت نشسته بسمت جلو صندلی حرکت کرده و با صاف کـردن پاها برخیزید. از خـم شدن به جلو از ناحیه کمر بپرهیزید. سپس حرکت کششی انـجام دهید مثلا 10 مرتبه کمر خود را خم و راست کنید.

5- از خم کردن گردن به اطراف تا حد امکان خودداری کنید و جای این کار تمام بـدن خود را بسمت دلخواه بچرخانید.



هنگام نشستن پشت میز کامپیوتر به نکات زیر نیز توجه کنید:

1- مچ دستها باید مستقیم باشد و به سمت بالا و پایین
و یا طرفین خم نشده باشد.
2- ران موازی با سطح کف اتاق باشد.
3- آرنج باید اندکی از 90 درجه گشوده تر باشد.
4- زانـوها 2 الی 3 سانتیمتر بـاید از لـبـه صنـدلی جـلـوتر
باشد.
5- مونیتور باید 45 الی 55 سانتی متر از پیشانی فاصـله
داشته باشد. راس مونیتور نیز با سـطح چشم هـا در یـک
راسـتـا باشد. صفحه کلید بهتر است 2 سانتی متر بالاتـر
از ساعد قرار گرفته و کمی نیز خم گردد (مانند شکل
 

نحوه صحیح خم شدن، بلند کردن و حمل اشیاء
ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
1- همواره از ناحیه زانوها در حالی که کمر خـود را صــاف
نگاه داشته اید خم شوید. هیچ گـاه از نـاحـیـه کـمر خـــم
نشوید.

2- اجسام سنگـین تر از 10 کیلو را بلند نکنید. هـیـچ گاه
جسم سنگینی را بالاتر از سطح کمر نیاورید.

3- پـاهـا را انـدکی از یکدیگر فاصله داده تا روبروی جـسـم
قـرار گـیــرید. عضلات شکم را سفت و منقبض کـنـیـد و بـا
استفاده از عضلات پا جسم را از زمین بلند کنید. سپـس
زانوها را به آرامی صاف کنید.

4- هنگام حمل بسته آن را تا حد ممکن نزدیک بـدن نگاه
داشته و بازوها را خم نگاه دارید. عـضلات شـکم را سفت
و به آهستگی گام بردارید.

5- هنـگام روی زمیـن قرار دادن اجسام نیز همان مراحل بلند کردن را به طـور مـعـکـوس انجام دهید.

6- هنگام حمل کیف و چمدان آنها را بطور متناوب با دسـت دیگر حمل کنید تا توازن بین دو سمت بدنتان حفظ گردد.

7- همیشه بین هل دادن اجسام سنگین و یا کشیدن آنها، گـزیـنـه هـل دادن را انتخاب کنید.



نحوه صحیح خوابیدن
ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
1- سعی کنید در وضعیتی بخوابید که قوسهای طبیعی ستون فقراتتان حفظ گردند.

2- از تشک سفت استفاده کنید. تشکی که فرو رفتگی داشته و به اصطــلاح شکم داده استفاده نکنید. اگر لازم بود زیر تشک یک تخته قرار دهید.

3- بالش همانطور که تکیه گاهی برای سر شما می باشد بـرای گردن نیز باید تکیه گاه فراهم آورد.

4- هنـگام خـوابـیدن به پشت، یک بالش زیر زانوها قرار دهید و در صورتی کـه بـه پـهـلـو می خوابـید، اندکی زانوهایتان را خم کنید و یک بالش بین زانوهایتان قرار دهید. هـنگام خواب بـه پهلو هیچگاه زانوهایتان را تا قفسه سینه جمع نکنید. هیچ گـاه به روی شکم نخوابید چون به کمر و گردنتان فشار وارد می آید. هرگاه خواستید این کار را بکنید حتما یک بالش زیر ناحیه میان تنه خود قرار دهید.

5- هنگام برخاستن از روی رختخواب با کمک دستها بلند شده و نـاگـهـان از نـاحـیه کمر خم نشوید.

حدود چند ماهی است که دور میدان آزادی چادوری کشیده اند خیلی مشتاق بودم که بدونم اون تو دارن چیکار میکنند از طرفی هم گوگل ارث عکسهای خود را به روز نکرده بود یکی - دوماه از قضیه می گذشت که خوشبختانه گوگل ارث عکسهای خود را به روز کرد وقتی میدان آزادی را نگاه کردم  دیدم که بــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــله..

جمهوری اسلامی داره طرح میدان آزادی رو تغییر میده، عکسهایی که در پایین گذاشتم گویای تمام صحبت های من هستش.

عکس قدیم میدان آزادی(1سال پیش)

عکس جدید میدان آزادی

راههای ساده ای وجود دارند که می توانند بدون اینکه حرفی به زبان بیاورید، به همسرتان ثابت کنید که دوستش دارید. و علاوه بر همه این موارد: آیا شما در بوسیدن تبحر دارید یا خیر؟

1- تایید کرده، تشکر کنید و قدردان باشید

یکی از خصلت های طبیعی هر انسانی این است که به دنبال تایید از طرف کسانی است که دوستشان می دارد.

به همین دلیل کاملاً معقول می باشد که تا جایی که می توانید تلاش کنید تا مطمئن شوید که شریک زندگیتان می داند که تا چه اندازه او را دوست می دارید و برایش ارزش و احترام قائل هستید. در میان گذاشتن این امر که چه احساسی نسبت به همسرتان دارید، اصلاً نیازی به صرف وقت آنچنانی ندارد. اگر هم احساس می کنید که او در حال حاضر می داند که شما چه احساسی نسبت به او دارید، بد نیست گاه و بی گاه یادآوری های کوچکی داشته باشید تا او هم بیشتر ترغیب به عشق ورزی نسبت به شما شود.

همه ما دوست داریم تا به خاطر کارهایی که انجام می دهیم، مورد تایید و پذیرش سایرین قرار بگیریم. حال چه این کار تامین مالی خانواده باشد، چه پرورش مناسب فرزندان باشد، نحوه انجام کارهای فردی، نحوه نگاه ما به مسائل مختلف، و یا سایر موفقیت هایی که در زندگی بدست می آوریم.

بنابراین اگر دائماً بخواهید نقد کنید و فقط جنبه های منفی شریک زندگی خود را ببینید، گفتن "دوستت دارم" نمی تواند کاری را از پیش ببرد. در حقیقت با این کار بدتر ارزش خود را زایل کرده و به راحتی او می تواند متوجه شود که حرف هایتان از ته دل نخواهد بود.

متاسفانه بیشتر ما چنین کاری را انجام می دهیم. در قدم اول ابتدا باید آسیب هایی را که به طرف مقابل وارد آورده اید را شناسایی کنید و سعی کنید تا انتقادهایتان آزار و اذیتی را به طرف مقابل وارد نسازد. باید راه نبرد خود را به درستی انتخاب کنید و با شیوه های مسالمت آمیز از او انتقاد کنید. به جای اینکه تمام توجه خود را بر روی اشتباهات و عیوب طرف مقابل متمرکز نمایید، باید سعی کنید در مسائلی که او توانایی بیشتری دارد را تایید، و تصویب کرده و از او قدردانی نمایید. به عنوان مثال زمانیکه همسرتان مثلاً با بیرون بردن زباله ها قصد دارد تا به نوعی، عشق و محبت خود را به شما نشان دهد و یا روغن ماشین شما را تعویض می نماید، یادتان نرود که از عباراتی به این شرح استفاده کنید.: "مرسی از اینکه.....را انجام دای" و یا "از تو سپاسگزاری می کنم که....." و یا "من تو را تحسین می کنم که........" سعی کنید محدوده استفاده از این کلمات و عبارات را افزایش دهید.

2- کاری کنید که احساس کند شماره یک است

سرسپردگی و تعهد اساس یک رابطه را تشکیل می دهد به ویژه در روابط خانوادگی

20نكته مهم مديريتي  

1-حكومت بر دلها.-2-اول بر خودش مديريت كند.-   

3-نكات مثبت راديدن ونكات منفي را انداختن.4.- بر نامه

داشتن.5- دست بيدستان " زبان بيزبانان" پاي بي پايان بودن.-6

مواظب بيت المال بودن.  7-  اولويت بندي در كارها.8-  به

زير مجموعه ي خود به عنوان  انسان انعطاف پذير بودن. 9

- الگوي رفتاري بودن10-ساده زيستي 11-   با ور كنيم كه

عمر ما محدود است  وعمر پست ومقام محدود تر پس بياييم

طرحي نو در اندازيم12- صرفه جويي كردن نه صدور

دستورالعمل براي آن 13- مواظب بيت المال بودن   14-

وقت شناسي 15-كاري كنيم كه امكانات ايجاد كنيم وطرحي نو دراندازيم

16-جز جز كردن

كارها17.-اهسته وپيوسته رفتن  18-به بالا دست ها بعنوان سلسله مراتب

نگاه كردن 19- صلاح نهاد واداره وترجيح ان بر مسايل

شخصي 20-  باور كنيم هر آمد ني را رفتني است  وهر

نصبي را عزلي خوش به حال انان  كه به خاطر خدا ودر

خدمت به خلق خدا كار كنند

"شما از چه زاويه اي به زندگي نگاه مي كنيد ."

روزي سيبي از درختي روي سرمردي افتاد"آن مرد جاذبه زمين را كشف كرد .

روزي سيبي از درختي روي سرمردي افتاد"ان مرد گفت چه قدر بد شانس هستم .انجا را ترك كرد.

روزي سيبي از درختي روي سرمردي افتاد"او سيب رانقاشي كرد.

روزي سيبي از درختي روي سرمردي افتاد"او ان را نگهداشت براي روزمبادا.

روزي سيبي از درختي روي سرمردي افتاد"او با لذت از آن عصاره شفابخشي ساخت

روزي سيبي از درختي روي سرمردي افتاد"او گفت اين طوطئه دشمن است "درخت را بريد.

روزي سيبي از درختي روي سرمردي افتاد او گفت بگذار بماند تا بپوسد .

روزي سيبي از درختي روي سرمردي افتاد."او به دل ذرات ان سفر كرد وفلسفه جهان را از پيوند ذرات ان يافت.

روزي سيبي از درختي روي سرمردي افتاد"او سيب را خاك كردتا نگاه بد بينانه ديگران ان را پژمرده نكند .

روزي سيبي از درختي روي سرمردي افتاد"او شعري گفت :زندگي يك سيب است .

شما چگونه مي نگريد:نظرتان را بنويسيد

یک فلش درایو 640 گیگابایت PCI Express قیمتی‌ 19 هزار دلاری خواهد داشت

 ioDATA وعده سرعت بسیار بالای خواندن، نوشتن و بوت شدن را در مقابل قیمت گزافی‌ داده است. بسیاری از کاربران کامپیوتر خواهان سرعت بالا برای خواندن و نوشتن هستند

 که این موضوع پیش از این در درایوهای SSD تا حدودی محقق شد.

اگر با وجود این درایوها هنوز هم نیاز شما برای سرعت تامین نشده است، Fusion-io هارددیسک 640 گیگابایتی‌ فلش که بر روی درگاه PCI-Express x4 قرار می‌ گیرد را ارائه می‌ کند

 که از سرعت 600 مگابایت در ثانیه برای نوشتن ( 4000 مگابایت به صورت تصادفی‌ ) و 800 مگابایت در ثانیه برای خواندن ( 8000 مگابایت به صورت تصادفی‌ ) برخوردار است.

ioDrive هیچ قطعه ای برای جا به جایی‌، افزایش طول عمر و کاهش ریسک از دست دادن اطلاعات ندارد. اگر به ظرفیت بیشتری نیز نیاز باشد می‌ توان کارت های دیگری از ioDrive را اضافه نمود.

 میزان سرعت ارائه شده توسط این کارت در نوع خود بی‌ رقیب می‌ باشد که می‌ تواند در بخش تجاری مورد استفاده بسیاری قرار گیرد.

سیستم عامل هایی‌ که از این درایو پشتیبانی‌ می‌ کنند عبارتند از: Linux Red Hat AS4.0، ویندوز ویستا و ویندوز XP.

به جهت بالا بردن کیفیت و رسیدن به این سرعت و کارایی‌ ioDrive قیمت این درایو 640 گیگابایتی‌ را 19 هزار دلار اعلام کرد. همچنین طبق گزارش سایت Gizmodo ، پس از ارائه مدل 640 گیگابایت در سه

 ماهه اول سال 2008، مدل های 80، 160 و 320 گیگابایت آن نیز ارائه خواهد شد.

رنگ قرمز:

قرمز سمبل عشق و خشم و غضب خود زندگی است؛ كه به خاطر قدرت نافذش ـ به این علت كه برترین رنگ هاست ـ برای درمان كندی گردش خون، مشكلات و ناراحتی های قلب و عضلانی به كار گرفته می شود. رنگ قرمز هیجان، شوق، اشتیاق، شور، عشق، علاقه، جذبه و جوش و خروش به وجود می آورد، احساس را برمی انگیزد و تأثیری شادی آفرین در بردارد.

رنگ نارنجی:

 نارنجی سمبل شادمانی، لذت، خوشی، موفقیت و نشاط است و به سرحال آمدن روحیه كمك می كند، از این رو، برای درمان مشكلات مرتبط با افسردگی، اضطراب، دلشوره، ترس و وحشت بیمارگونه مورد استفاده قرار می گیرد. نارنجی، اشتهای سالم را برمی انگیزد و غرایز و امیال را افزایش می دهد . رنگ نارنجی منبع گرمابخش، الهام بخش و  تشویق و ترغیبی برای همه  ی جنبه ها و ابعاد زندگی محسوب می شود.

رنگ زرد:

 زرد رنگ پالایش و تطهیر مطلق است، كه وضوح و شفافیت عقل و خرد را برمی انگیزد و نیز سموم و ناخالصی ها را پردازش و ریشه كن می كند. زرد به واسطه ی توانایی بخشیدن برای غلبه بر عدم قابلیت ها و قدرت و استحكام بخشی به عملكردهای غدد درون ریز داخلی بدن به افراد كمك می كند.

رنگ سبز:

سبز رنگی تسكین بخش و آرامش دهنده است كه به كاهش تورم و التهاب مفاصل، بافت ها و نسوج كمك می كند؛ این رنگ به جسم آرامش می بخشد و به كاهش التهاب كمك می كند. سبز رنگ طبی، آرام و تسكین یافته است.

رنگ فیروزه ای:

فیروزه ای رنگ آرامش فكری و ذهنی است و با انسدادها و موانع حك شدن در خاطر و ذهن و روان مبارزه می كند. فیروزه ای به عنوان یك تقویت كننده عمل می كند و می تواند به تنظیم مجدد و ایجاد تعادل در روده ی كوچك و بزرگ كمك كند. فیروزه ای رنگی است كه به پیشرفت و تسهیل رشد معنوی كمك شایان توجهی می كند.

رنگ آبی:

 آبی رنگی ملایم و سرد است كه تأثیری آرام بخش و تسكین دهنده در داخل و خارج از بدن در بر دارد. رنگ آبی در درمان اختلالات و مشكلات خواب و سردردها خیلی مفید و مؤثر واقع می شود و در عین حال، خاصیت ارتجاعی و انعطاف پذیری بافت و نسوج در اعضای بدن را به حالت تعادل درمی آورد و منظم می كند. رنگ آبی در رفع انواع گونه های گرفتگی عضلات و دل دردهامفید است و اثری ضد باكتری دارد.

رنگ بنفش:

 بنفش افزایش دهنده و تقویت كننده ی سطح هوشیاری و خودآگاهی است. بنفش عملكرد صحیح سیستم لنفی (غدد لنفاوی) را بهبود می بخشد و در مواقع یائسگی خیلی مفید و سودمند عمل می كند. بنفش رنگ خنثی كننده ی زخم ها و صدمات عاطفی و احساسی است و برای رشد و توسعه معنوی مفید واقع می شود.

رنگ ها نقش خیلی مهمی در همه ی ابعاد و جنبه های زندگی ما ایفا می كنند، رنگ ها روی احساسات، حواس، بینش، بصیرت، قوه بینایی، قوه شنوایی، قوه چشایی، قوه بویایی و حتی صدای ما اثر دارند. دیدن رنگ ها باعث تغییرات حالات و خلق و خوی ما می شود و آنها به نحو خیلی مؤثری روی خودآگاهی و هوشیاری وحتی ضمیر ناخودآگاه ما تأثیر می گذارند، به عنوان مثال، قرمز رنگ خشم و غضب است و سفید رنگ صلح و صفا و آرامش حتی می توانیم رنگ ها را در مكالمات و گفتگوهای معمول روزمره مان مورد استفاده قرار دهیم. مثلاً: آسمان سیاه است یعنی آسمان تیره و گرفته است یا او سفیدتر از سفید است یعنی او رنگ ورویی پریده و سفید دارد یا از فرط حسادت و خشم سبز شده ام یعنی از فرط عصبانیت و حسادت دارم می تركم. ما قدرت خلاقیت و ابتكارمان را از طریق رنگ ها ابراز می كنیم. رنگی كه انتخاب می كنیم معانی زیادی دربردارد، نه تنها در رابطه با بیان احساساتمان، بلكه در این ارتباط كه مایلیم چه احساسی داشته باشیم. رنگ ها، هم چنین، برای شفا و بهبودبخشی مورد استفاده قرار می گیرند، چرا كه تأثیرات قدرتمندی روی بدن و جسم ما دارند. این بدان معنا است كه همه ی رنگ ها می توانند اثرات منفی یا مثبت در برداشته باشند. مثلاً، اتاقی كه در آن رنگ ها و سایه ها متضاد ته رنگ های خالص (رنگ هایی كه در چرخه رنگ متضاد هستند و مقابل هم قرار گرفته اند) مثل قرمز و سبز استفاده شده است، تصور می شود كه برانگیزنده تر باشد. پس این تركیب رنگ ها می توانند برای بهره گیری در مهد كودك ها مناسب و خوب باشد، ولی اگر می خواهید از آنها در اتاق خواب استفاده كنید، بایستی به واسطه ته رنگ ها و سایه های همان زمینه ملایم شوند. مثل صورتی و سبز روشن. تركیب رنگ های هم خانواده (رنگ هایی كه روی چرخه رنگ كنار یكدیگر قرار دارند) آرامش، سكوت و سكون را القا می كنند، در نتیجه، استفاده از آنها برای اتاق بچه ها توصیه می شود.

به واسطه شناسایی اتاقی كه بیشتر از همه از آن استفاده می كنید، طرح رنگ تان را برگزینید. هر رنگی مایه و سایه روشنی گرم و سرد دارد و شما بایستی تعیین كنید كه آیا خواهان محیطی ملایم و آرامش بخش هستید یا محیطی برانگیزنده را ترجیح می دهید، به عنوان مثال، رنگ های گرم القاگر فعالیت، پویایی و جنب وجوش هستند، درحالی كه رنگ های سرد القاگر خلق و خو و حالات روحی آرام و ساكن.

تیرگی و روشنی رنگها نیز روی خلق و خو و حالات روحی ما تأثیر می گذارد، به عنوان مثال، رنگ زرد سیر (پررنگ) بیشتر از لیمویی روشن اثری عمیق ایجاد می كند.

به یاد داشته باشید كه وقتی رنگ ها روی پس زمینه ای سفید یا نزدیك به سفید قرار می گیرند، در ظاهر سیرتر جلوه می كنند. رنگ های تیره وقتی نزدیك رنگ های روشن قرار می گیرند، حتی تیره تر به نظر می رسند. رنگ های مكمل (متمم) وقتی كنار یكدیگر مورد استفاده قرار گیرند، سیرتر به نظر می رسند.

Adobe Photoshop CS3 ME

اشاره :

شركت ادوبي نسخه خاورميانه‌اي محصولات جديد خود از سري CS3 را به بازار عرضه كرده است.

در انتهاي نام اين نرم‌افزارها حروف اختصاري ME اضافه شده كه به معناي خاورميانه‌اي است. در اين نسخه خاص از فتوشاپ مي‌توانيد از زبان‌هاي راست به چپ، استفاده كنيد.

شركت ادوبي نسخه خاورميانه‌اي محصولات جديد خود از سري CS3 را به بازار عرضه كرده است.

در انتهاي نام اين نرم‌افزارها حروف اختصاري ME اضافه شده كه مخفف Middle Eastern و به معناي خاورميانه‌اي است.

در اين نسخه خاص از فتوشاپ مي‌توانيد از زبان‌هاي راست به چپ، استفاده كنيد.

امكانات فراواني براي زبان‌هاي فارسي، هندي و ... در نظر گرفته شده است تا اين زبان‌ها بدون مشكل و به آساني در طرح‌ها به كار گرفته شوند.

در اين نسخه، پشتيباني از فونت‌هاي مختلف بسيار بيشتر شده است و فونت‌هايي كه به همراه ويندوز ارائه مي‌شوند نيز قابل استفاده هستند.

امكان جالب ديگر، استفاده از حروف كشيده است كه مخصوصاً در عربي و فارسي كاربرد دارند. شركت ادوبي فروش اين محصولات را نيز به شركت‌هاي ديگر واگذار كرده و اطلاعات

 مربوط به اين نرم‌افزارها را هم به سايت اين شركت‌ها انتقال داده است.

اگر از فتوشاپ استفاده مي‌كنيد، با به كارگيري اين نسخه، بدون نياز به هر گونه فارسي‌ساز، قادر به ساخت طرح‌هايي با نوشتار فارسي خواهيد بود.

 اين نرم‌افزار با قيمت 1600 دلار در بازار جهاني به فروش مي‌رسد.
 

استفاده از کارمندان دانش کلید موفقیت در ربع آتی قرن می باشد و این کلید اینک در گوگل استفاده می شود.

در گوگل، پیتر دراکر، مدیری بود که چگونگی مدیریت نسل جدید "کارمندان دانش" را به خوبی می دانست. وی این واژه را در سال 1959 ابداع کرد و عقیده داشت که کارمندان دانش باور دارند که آنها حقوق می گیرند تا موثر باشند نه اینکه تنها از ساعت 9 تا 5 بعدازظهر کار کنند، و چنین کسب و کارهای هوشمند موانع موجود بر سر راه کارمندان دانش را از بین می برد. آنهایی که موفق می شوند بهترین ها را در اختیار خود داشته و مهمترین عامل برای نفع رقابتی را در 25 سال آتی تامین خواهند کرد.

در گوگل، ما به دنبال آن منفعت هستیم. مدیریت ناموفق کارمندان دانش مبحثی است که ما در مورد آن جلسات متعددی برگزار می کنیم زیرا کسانی که آن را به درستی انجام ندهند حذف خواهند شد. ما به ایده های خوبی رسیده ایم و به آنها فکر می کنیم. در ذیل، ده اصل کلیدی که ما برای موثرتر نمودن کارمندان دانش خود استفاده می کنیم آمده است. همانند اکثر شرکت های تخصصی، اکثر کارمندان ما را مهندسان تشکیل می دهند بنابراین بر این گروه تمرکز داریم اما برخی از سیاست ها برای تمام کارمندان دانش ما به کار می رود.

• استخدام توسط کمیته. هر فردی که برای مصاحبه به گوگل می آید، با حداقل نیم دوجین از افراد از لحاظ مدیریتی و امکان همکاری مصاحبه می کند. تمام نظرات مورد بررسی قرار گرفته تا روند استخدام عادلانه بوده و براساس بالاترین استانداردها صورت گیرد. درست است که زمان بیشتری می برد اما ارزش دارد. اگر کارمندان بزرگ و ارزشمندی استخدام کنید و آنها را درگیر روند استخدام نمایید، کارمندان بزرگتر و ارزشمندتری به دست خواهید آورد. ما از زمان تاسیس گوگل از این روش حلقه ای استفاده می کنیم و نتایج عظیمی به دست آورده ایم.

• فراهم آوردن تمام نیازهای آنان. همانطور که دراکر می گوید: "هدف از بین بردن موانع موجود بر سر راه آنان می باشد." ما مجموعه ای از منافع حاشیه ای و استاندارد را برای یک مهندس سخت کوش و فعال فراهم آورده ایم که برخی از آنان به شرح زیرند: تسهیلات عالی برای صرف غذا، ورزشگاه، رختشوی خانه، اتاق های ماساژ، آرایشگاه، کارواش، خشک شویی، تورهای مسافرتی و... .برنامه نویسی که کدنویسی می کند، خود نمی خواهد زمانی را صرف شستن البسه خود کند، بنابراین ما اینکار را برای وی انجام می دهیم.

• تراکم. تقریبا هر پروژه در گوگل یک پروژه تیمی است و تیم ها نیاز به ارتباط با هم دارند. بهترین روش این است که اعضای تیم در فاصله کمی از هم قرار گیرند. نتیجه این است که همه در دفترها شریک هستند. در اینصورت، زمانی که یک برنامه نویس می خواهد با همکار خود در ارتباط باشد نیازی به تلفن، ایمیل و انتظار برای پاسخ به هریک نمی باشد. البته، اتاق های کنفرانس زیادی وجود دارد که افراد می توانند برای بحث در مورد مسائل جزئی تر استفاده نمایند. حتی مدیرعامل نیز دفتری برای کنفرانس ها به اشتراک گذاشته است! نشستن در کنار کارمندان دانش تجربه ای بسیار علمی و موثر می باشد.

• تسهیل در همکاری و هماهنگی. از آنجایی که اعضای تیم تنها چند قدم با هم فاصله دارند، ایجاد هماهنگی در پروژه ها بسیار آسان می باشد. علاوه بر نزدیکی فیزیکی، هرکدام از افراد گوگل هفته ای یکبار، ایمیل کوتاهی به گروه خود می زند تا آنها را از کارهایی که انجام داده، مطلع سازد. این امر، به افراد اجازه می دهد تا از روند کار دیگران مطلع بوده و پیشرفت و همزمانی گردش کار را کنترل نماید.

• استفاده از محصولات خود. کارمندان گوگل از ابزارهای شرکت استفاده می کنند. یکی از این ابزارها وب و هر صفحه از آن می باشد. همچنین از محصولاتی که قرار است عرضه شوند استفاده می شود، به عنوان مثال، یکی از دلایل موفقیت Gmail آن است که در زمانی که هنوز نسخه بتا بود، ماه ها در گوگل استفاده می شد. استفاده از ایمیل در هر سازمانی حیاتی می باشد، بنابراین Gmail به صورتی درآمد که تمام نیازهای مشتریان ما - کارمندان دانش - را برآورده می کند.

• تشویق خلاقیت. مهندسان گوگل می توانند تا 20 درصد از زمان خود را به پروژه های مورد انتخاب خود اختصاص دهند. البته، روند موافقت و نظارت نیز وجود دارد، اما به طور اساسی هدف خلاق بودن و خلاق ماندن افراد می باشد. یکی از رموز کار ما این است که جعبه پیشنهاداتی داریم که همه می توانند ایده های خود را در آن وارد کنند. این نرم افزار اجازه می دهد افراد نظرات خود را در مورد ایده ها گذاشته تا بهترین ایده ها در بالا نمایش داده شوند.

• کوشش برای رضایت عمومی. در گوگل، مدیریت نقش نظارت دارد و نه دیکته کننده تصمیمات! کسب رضایت عموم اصولا زمان بیشتری می برد اما در نهایت تیمی موافق و تصمیماتی بهتر ایجاد خواهد شد.

• بدخواه نباشید. در مورد شعار گوگل بحث ها و نوشته های زیادی وجود دارد و ما می خواهیم بخصوص در مرتبه مدیریت با آن زندگی کنیم. همانطور که می دانیم همه افراد نسبت عقاید و نظریات خود احساسات پرشوری دارند اما کسی در گوگل از روی عصبانیت صندلی پرت نمی کند. ما محیطی متشکل از مرز بین افراد و احترام متقابل داریم، نه محیطی متشکل از افرادی که فقط "بله قربان" می گویند.

• تصمیمات براساس داده ها. در گوگل، تقریبا تمام تصمیمات براساس تحلیل های کمی می باشد. ما از سیستم های مدیریت اطلاعات هم در سطح اینترنت و هم داخلی استفاده می کنیم. ما یک دوجین تحلیل گر داریم که اطلاعات را بررسی، معیارهای کارایی را تحلیل و از روش هایی استفاده می کنند تا اطلاعات ما را هرلحظه به روز نگه دارند.

• ارتباطات موثر. هر جمعه جلسات معرفی و پرسش و پاسخ برگزار می کنیم. این جلسات به مدیریت امکان اطلاع از وضعیت کارمندان دانش و بالعکس را می دهد. گوگل به طور چشمگیری بیشترین اطلاعات را در سازمان خود داشته و کمترین نفوذ اطلاعات

اگر مي خواهيد شخصيت خود را بهتر بشناسيد سوال هاي زير را با دقت بخوانيد و با دقت به آنها جواب دهيد:

*در حالي كه براي قضاي حاجت به توالت مراجعه نموده ايد سوسكي را مشاهده مي نماييد كه در حال بالا آمدن از چاه دستشويي است. در اين صورت شما:

1-در جاي مناسبي كمين ميكنيد و به محض اينكه سوسك در دسترستان قرار گرفت با شدت هرچه تمامتر دمپايي را بر فرق سرش ميكوبيد و در حاليكه مي خنديد و از صحنه لذت مي بريد شاهد خروج مايعي سفيد رنگ از انتهاي بدن سوسك ميباشيد!

2-بي تفاوت به سوسك و هر موجود زنده ديگري مينشينيد و كار خود را انجام ميدهيد.

3-با سرعت هر چه تمام تر و هماهنگ با موزيك متن كه همانا صداي جيغ و فريادتان مي باشد از توالت بيرون رفته و بزرگتر هايتان را در جريان ميگذاريد!

*در حال خواب ديدن هستيد. در خواب ميبينيد كه در ميدان جنگ قرار داريد و يك مسلسل خودكار در دستتان است. عكس العمل شما چيست؟

1-مسلسل را در حالت رگبار قرار ميدهيد و هر جنبنده اي كه اطرافتان قرار دارد اعم از دوست و دشمن را هدف قرار ميدهيد

2-مسلسل را به گوشه اي مي اندازيد و بي تفاوت به ميدان جنگ مينشينيد و ادامه كارتان را كه همان قضاي حاجت باقي مانده از مورد قبل است انجام ميدهيد!

3-عكس العمل خاصي انجام نمي دهيد و اصولاً توانايي انجام هر گونه كاري از شما سلب شده و صبح موقع بيدار شدن از خواب خود را خيس نموده ايد.

*در حال قدم زدن در خيابان هستيد. ناگهان از دور دختري بسيار زيبا و خوش بر و رو به شما نزديك ميشود. در اين صورت شما:

1-تمام استعداد و ذوق و قريحه خود را به كار مياندازيد و ركيك ترين و بدترين و بي جواب ترين متلكي را بلديد نثار آن بنده خدا ميكنيد و از ديدن چهره بغض كرده دخترك روحتان آرام ميگيرد!

2-بي تفاوت به دختر راه خود را ادامه ميدهيد و در فكر رساندن خودتان به يك توالت عمومي هستيد براي قضاي حاجت!

3-سريعاً تغيير مسير ميدهيد تا وقتي از كنار دخترك رد ميشويد مأموران مبارزه با مفاسد گمان نبرند كه شما با دخترك هستيد و مشكلي برايتان پيش نيايد!

*به استاديوم رفته ايد و در حال تماشاي بازي تيم محبويتان هستيد. ناگهان داور به اشتباه بر ضد تيم محبوب شما پنالتي  ميگيرد. كداميك از جملات زير را به كار ميبريد؟

1-اي تو فلان اين داور! اي مادر و خواهرت رو من...! بابا عزيزم دقت كن!

2-آقا ببخشيد شما نميدونيد دستشويي هاي استاديوم كجاست؟

3-واي خداي من! نمي تونم اين صحنه رو ببينم. خدا كنه گل نشه. ايشالله كه ابي جون توپ رو ميگيره!

*ترجيح ميدهيد از تلويزيون چه نوع فيلم هايي را تماشا كنيد؟

1-فيلم هايي كه توش يه قاتل سريالي اول همه مقتول ها رو شكنجه ميده بعد به فجيع ترين وضعي اونا رو ميكشه و آخرشم دست پليس نميفته.

2-بيشتر ترجيح ميدم برم دستشويي تا فيلم تماشا كنم.

3-من شب سر ساعت 8 مسواك ميزنم و اگه توي توالتمون سوسك نباشه ميرم جيش ميكنم و بعدشم ميرم بغل بابام لالا ميكنم!واسه همين فيلم نمي بينم.

*درباره جنگ امريكا و عراق چه نظري داريد؟

1-چيز خوبيه مخصوصاً اون بمب گذاري هاي انتهاريش كه واقعاً معركه ست پسر!

2-اين عراقي ها اگه يه وقت دستشوييشون بگيره كجا ميرند؟

3-توي خونه ما صحبت كردن درمورد مسايل ترسناك و خلاف انسانيت ممنوعه!

*باز هم در حال قدم زدن در خيابان هستيد. ناگهان مشاهده ميكنيد كه ماشيني با سرعت تمام به عابر پياده اي نزديك ميشود. تنها كسي كه ميتواند جان عابر را نجات دهد شما هستيد. چه كار ميكنيد؟

1-با آرامش هر چه تمام تر آدامستان را ميجويد و نگاه ميكنيد ببينيد چه اتفاقي مي افتد و موبايلتان را در مي آوريد تا از صحنه پودر شدن عابر پياده فلك زده فيلم برداري كنيد.

2-به شما هيچ ربطي ندارد و جستجوي خود را براي يافتن توالت عمومي ادامه مي دهيد.

3-اختيار انجام هر گونه عمل نجات دهنده اي از شما سلب ميشود و وقتي عابر پياده بر اثر برخورد با اتومبيل مانند مگس به هوا رفت زانوهايتان را كمي خم ميكنيد و با كف دست محكم به روي ران هايتان ميزنيد و با گريه داد ميزنيد: واي ديدي جوون مردم رو چي كار كرد؟ خدايا كمكش كن!به دادش برسيد مسلمونا!

*شب اول عروسي شما و همسرتان است . پدر و مادرتان از آن خانواده هاي سنتي هستند. بنابراين شما و همسرتان را به سمت حجله راهنمايي ميكنند تا دستمالي خونين براي صحت باكره بودن عروس به آنها نشان دهيد.

1-در حجله با شدت هرچه تمامتر فعاليت ميكنيد و بعد از 5 دقيقه دستمالي را كه رنگ آن از خون مانند انار قرمز شده و قطرات خون مانند باران از آن چكه ميكند با افتخار نشان حاضرين ميدهيد!

2-اصلاً به حجله نميرويد و در ميانه راه مسيرتان را به سمت توالت عوض ميكنيد.

3-درون حجله با حالتي گيج و عصبي همسرتان را نگاه ميكنيد و بعد از 2 دقيقه با گريه و فرياد از حجله فرار ميكنيد و به پيش پدر مادرتان ميرويد و مي گوييد: مامان اين دختره خيلي بي ادبه. حرفاي بد بد ميزنه! تازه هي به من ميگه كارو يه سره كنم! آخه من چي رو بايد يه سره كنم؟!؟!؟!

*در حال خواندن يك مطلب طنز در اينترنت هستيد. عكس العمل شما چيست؟

1-با شدت هرچه تمامتر قهقهه سر ميدهيد و بعدش براي اينكه لذت خود را تكميل كنيد ايميلي سرارسر فحش و فضاحت تهيه نموده و به فرستنده مطلب ميفرستيد.

2-ياد دستشويي و مأموريت نيمه كاره تان مي افتيد.

3-مامانم گفته اينترنت خطر داره و ممكنه ويرس بگيريم واسه همين ما هم اينترنت نمي ريم.

از اينكه به تمام سوالات بالا با دقت پاسخ داديد بسيار ممنون. نحوه امتياز دهي در زير مشخص شده است.

در صورتي كه پاسخ شما مورد اول ميباشد 3 امتياز و در صورتي كه مورد دوم ميباشد دو امتياز و در صورتي كه مورد سوم ميباشد صفر امتياز به خودتان بدهيد

نتيجه گيري:

در صورتي كه امتياز شما بين صفر تا 5 ميباشد:

خاك برسرتان!واقعاً خجالت هم خوب چيزي است. شما انساني بسيار سوسول و ترسو هستيد.زندگي براي شما فقط در ديدن كارتون تام و جري خلاصه ميشود و لا غير.ايشالله هر چه زودتر زير خاك برويد.در ضمن يادتان نرود شب ها بسپاريد موقع خواب حتماً شما را پوشك نمايند!

در صورتي كه امتياز شما بين 5 تا 17 است

باز هم خاك برسرتان! شما اصولاً آدمي هستيد كه سرتان به مانند كبك در برف فرو برده ايد و متوجه تغييرات اطرافتان نيستيد. هيچ چيزي برايتان مهم نيست و به عبارتي يك پوچ گرا هستيد.حتي اگر كل دنيا هم منفجر شود شما فقط به فكر تأمين مايحتاج خود هستيد و  هيچ توجهي براي دنياي پيرامون خود  قائل نيستيد.ضمناً هر چه سريعتر خودتان را به يك متخصص گوارش معرفي كنيد!

درصورتي كه امتياز شما بين 17 تا 27 است

تبريك ميگويم.شما يك حيوان به تمام معنا هستيد. خوي درنده خويي و خونخواري در شما بسيار زياد است. شما قابليت تبديل شدن به يك جنايتكار بزرگ را داريد! اتفاقاً صدام و بن لادن و ساير ديكتاتور ها تروريست هاي بزرگ تاريخ هم از همين جا شروع كردند.روزي را تصور مي كنم كه سرتان بر بالاي طناب دار است و جسد بي جانتان با نسيمي به چپ و راست ميرود. لطفاً كمي انسانيت!

1) خريد كفش‌ بايد در بعد از ظهر باشد. به طور طبيعي پاهاي افراد صبح‌ها حدود نيم سايز،كوچك ‌تر از بعد از ظهرها است. چون پاها در بعد از ظهر متورم ‌تر مي‌ شوند و به تبع آن سايزشان نيز بزرگ ‌تر مي ‌شود.

2) درباره سايز كفش دو نکته حائز اهميت است:

اول اينكه: در انتخاب كفش حتماً بايد آن را پوشيد و اينکه به شماره ي درج شده روي آن بسنده کنيم، براي اطمينان از اندازه بودن آن كافي نيست.

دوم اينكه: بايد به اين نكته توجه كرد كه اندازه پاهاي افراد با افزايش سن، كم و زياد شدن وزن و حتي بارداري تغيير مي ‌كند. پس ملاك قرار دادن سايزهاي قبلي، در انتخاب آن كار صحيحي نيست.

3) در هنگام خريد، پوشيدن هر دو لنگه كفش ضروري است. در بيشتر افراد، سايز يكي از پاها، بزرگ ‌تر از ديگري است. اينگونه افراد لازم است كه در انتخاب كفش‌، پاي بزرگ ‌تر را ملاك قرار دهند، نه پاي كوچك ‌تر را.

4) راه رفتن با كفش در زمان خريد، بسيار مهم است. براي اين كار اگر كفش، بند دار است، بايد بندهاي آن را بست و با آن چند قدم راه رفت. كفش مناسب، سبك و راحت بوده و پايتان را اذيت نخواهد كرد.

5) كفش مناسب كفشي است كه انگشت شست پا، به راحتي در آن حركت كند و بين نوك انگشت شست و لبه جلويي كفش، حدود نيم تا يك سانتي ‌متر فاصله وجود داشته باشد.

يكي ديگر از سوالات بسيار مهم در انتخاب كفش، پاشنه‌دار بودن آن است كه البته در خانم‌ها مصداق بيشتري مي ‌يابد. كفش‌هاي پاشنه تخت، چون حالت ضربه‌ گيري در پاشنه ندارند، هنگام راه رفتن باعث درد پاشنه مي‌ شوند. پس پاشنه بايد وجود داشته باشد، اما كفش‌هاي پاشنه بلند هم، به طريق ديگري سبب آزار و درد پا مي ‌شوند.

زنان ده برابر بيشتر از مردان از درد پاها‌يشان شكايت دارند و دليل آن پوشيدن كفش‌هاي پاشنه بلند است كه پنجه آن تيز بوده و به انگشتان پا فشار مي ‌آورند.

به خانم‌ها توصيه مي‌ شود كه هيچگاه كفشي نپوشند كه پاشنه‌اش بلندتر از سه سانتيمتر باشد، هرچه پاشنه كفش بلندتر باشد، فشار وارده بر كف پا، بيشتر مي ‌شود كه اين فشار به جلوي پا و در نهايت به پنجه‌ها منتقل شده و باعث آسيب انگشتان مي‌ شود.

عوارضي مانند انحراف انگشت شست پا، ميخچه، تاول و خميدگي انگشتان، دردهاي مزمن كمر ، دردهاي مفاصل ، زانو ،پاشنه پا و خستگي‌هاي زودرس، پيامد مستقيم استفاده از چنين كفش‌هايي است.

با شروع تابستان و گرم‌تر شدن هوا، انواع ديگري از كفش‌ها موسوم به كفش‌هاي تابستاني يا صندل وارد بازار مي‌ شوند. اين كفش‌ها نسبتاً باز بوده و امكان تبادل هوا ميان بيرون و درون كفش را فراهم مي ‌آورند و باعث مي ‌شوند كه گرما در كفش ايجاد نشود، اما همين كفش‌ها هم استانداردهاي خاص خودشان را دارند.

نكته مهم اين است كه پا در هنگام حركت بايد در يك حالت ثابتي بماند. در كفش‌هايي كه پشت باز هستند، هنگام حركت، يك انرژي صرف بيرون نيفتادن آنها از پا مي ‌شود و اين‌ كفش‌ها باعث خستگي بي ‌مورد مي ‌شوند.

بعضي از صندل‌هاي ظريف زنانه يك بند نازك در قسمت عقب دارند. بندهاي نازك به علت قطر كم، فشار بيشتري روي يك نقطه از پا متمركز مي‌ كنند و باعث آزار آن مي‌ شوند. پوشيدن اين كفش‌ها در درازمدت، باعث التهاب تاندون آشيل پا مي‌ گردد كه بسيار دردناك و آزاردهنده است، ولي به افرادي كه مايل به پوشيدن صندل هستند توصيه مي کنيم، اگر قصد پياده ‌روي‌هاي طولاني‌ تر از 20 دقيقه را داريد، به هيچ ‌وجه صندل نپوشيد و از كفش‌هاي استاندارد ديگر استفاده كنيد.

بيشتر مردم در انتخاب كفش به زيبايي و رنگ و طرح آن دقت مي ‌كنند نه به فاكتورهاي استاندارد آن و اين باعث آزارهاي درازمدت در آنها مي ‌شود.

اميدواريم فرهنگ پوشيدن كفش و اطلاع‌ رساني در اين زمينه آن قدر زياد شود تا به ‌جايي برسيم كه در واقع كفش‌هاي استاندارد را دوست داشته باشيم و بخريم.

      1-     آقايان از خانمهاي با شخصيت خوششان مي آيد، سعي كنيد خودتان را بيشتر در معرض    ديد بيماران شيزوفرني قرار دهيد!

سوال های ...

۱- چرا روی آدرس اینترنت به جای یک دبلیو؛سه تا دبلیو می گذارند ؟ چون کار از محکم کاری عیب نمی کند!

۲- اگر اسکلت از بالای دیوار بپرد پایین چه می شود ؟ هیچ وقت این کار را نمیکند چون جیگر ندارد!

۳- چرا مار نمی تواند به مسافرت برود ؟ چون دست ندارد که برای خداحافظی تکان دهد!

۴- برای قطع جریان برق چه باید کرد ؟ باید قبض آن را پرداخت نکرد!

۵- نصف النهار چیست ؟ همان شام است که در واقع نصف نهار است که برای شام مانده است!

۶- آخرین دندانی که در دهان دیده می شود چه نام دارد؟ دندان مصنوعی!

۷- چرا دوچرخه خودش نمی تواند به ایستد؟ چون خیلی خسته است!

۸- اگر کسی قلبش ایستاده بود چه می کنید؟ برایش صندلی می گذاریم !

۹- دارچین رو چگونه درست می شود؟ وقتی یک چینی را دار بزنند!

۱۰- چرا لک لک موقع خواب یک پایش را بالا می گیرد ؟ چون اگر هر دو تا رو بالا بگیرد ؛ می افتد!

۱۱- اگر شخصی خیلی سر شناس باشد ؛ به نظر شما چه کاره است ؟ آرایشگر!

۱۲- اگر تلویزیون روشن نشد چه می کنید ؟ آن را هل می دهیم و می زنیم کانال دو!

۱۳- شباهت دماسنج با ورقه ی امتحان در چیست؟ هر دو وقتی به صفر می رسند آدم می لرزد!

۱۴- چرا دود از دودکش بالا می رود ؟ چون ظاهرا چاره ی دیگری ندارد!

۱۵- شباهت نون سوخته با آدم غرق شده چیست ؟ هر دو تاشونو دیر کشیدن بیرون!

۱۶- فرق یخمک با آتروپات در چیست؟ یخمک خوشمزه تر است!

۱۷- فرق باتری با مادر زن در چیست ؟ باتری حداقل یک قطب مثبت دارد اما مادر زن هیچ چیز مثبتی ندارد!

۱۸- اختراعی که برای جبران اشتباهات بشر درست شده است چیست ؟ طلاق!

۱۹- چه طوری زیر دریایی رو غرق می کنند؟ یه غواص میره در میزنه !

۲۰- ناف چیست؟ ناف نمره ی صفری است که طبیعت به شکم بی هنر داده است!

۲۱- خط وسط قرص برای چیه ؟ برای این که اگر با آب پایین نرفت با پیچگوشتی بره !

۲۲- یک نفر چگونه یک پرنده رو می کشد؟ آن را از بالای یک صخره به پایین پرتاب می کند

یه داستان خیلی باحال تو ادامه مطلب گذاشتم...

حتما ببین...

رو در رو با يـك وجـب خــاك و بازیگران آن